Un risotto gourmand et sain, végétarien voire 100 % végétal !
Le sarrasin, riche en protéines complètes, remplace parfaitement la viande, et le “faux-mage”...
« Notre corps est un temple : n’y faisons pas entrer n’importe quoi »
(Dr. Catherine Kousmine)
Diététicienne D.E et nutrithérapeute, je vous accompagne à travers des consultations individuelles ou des ateliers collectifs autour de l’alimentation (adultes et enfants).
Peu importe les raisons qui vous poussent à vous questionner sur votre alimentation, faire appel à l’expertise d’une diététicienne nutritionniste est le moyen le plus sûr et efficace pour semer les graines d’une vie en bonne santé.
Dans mon approche systémique, aussi bien en préventif qu’en cas de désordres installés, l’accompagnement (micro) nutritionnel que je propose vous aidera à :
Mon approche ne se limite pas à l’alimentation ou à la perte de poids.
Je vous accompagne avec une vision globale, pour comprendre les causes profondes de vos troubles (fatigue, digestion, surpoids, etc.).
La santé fonctionnelle s’intéresse à l’équilibre de l’ensemble de votre organisme : digestion, sommeil, stress, hormones, terrain immunitaire… Chaque élément est lié.
Grâce à une analyse personnalisée, je dresse un bilan complet de votre santé, en tenant compte de vos habitudes, de votre mode de vie, de vos antécédents et de vos besoins spécifiques.
La micronutrition complète cette approche : elle vise à corriger les carences en vitamines, minéraux, oméga-3, antioxydants… souvent présentes même avec une alimentation dite “équilibrée”.
Enfin, la diététique reste un outil précieux pour rééquilibrer l’assiette, mais elle s’intègre dans un accompagnement beaucoup plus large, centré sur votre bien-être global.
Les séances individuelles ainsi que les ateliers de groupe proposés s'adressent à toute personne soucieuse de son alimentation, de sa santé et de son bien-être.
Mieux s'alimenter est bénéfique pour chacun, du jeune enfant à la personne âgée.
L'accompagnement (micro)nutritionnel vous aidera à trouver des réponses à vos questions et pour des motifs fréquents de consultation.
Je vous propose des séances individuelles ou collectives, selon vos besoins, questions et problématiques que vous rencontrez. Vous pouvez me contacter à tout moment si vous souhaitez plus d'informations et pour déterminer ensemble quelle type de prestation sera la plus appropriée selon votre profil.
Enchantée ! Moi, c'est Mélia… Je suis originaire d’Annecy et maman de 2 enfants.
Sportive dans l’âme, amoureuse de la nature et adepte des sports de montagne (ski de randonnée, via ferrata…), j’ai entrepris des études de diététique après le bac, car j’avais déjà compris l’importance de « l’assiette équilibrée » et l’impact incontournable de l’alimentation sur la santé physique et mentale.
Et puis, ma passion dévorante pour la nutrition et mes recherches en santé fonctionnelle m’ont amené à me spécialiser en nutrition fonctionnelle, qui n’est autre qu’une composante de la nutrithérapie.
Le cabinet est facilement accessible depuis Bellegarde-sur-Valserine, La Balme-de-Sillingy, Saint-Julien-en-Genevois, Sillingy, Thoiry, Poisy, Meythet, Rumilly, Saint-Genis-Pouilly, Cran-Gevrier, Seynod, Annecy...
Séances uniquement sur RDV.
J'accueille enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes/allaitantes ou encore les sportifs.
Un risotto gourmand et sain, végétarien voire 100 % végétal !
Le sarrasin, riche en protéines complètes, remplace parfaitement la viande, et le “faux-mage”...
Des cannelés salés, gourmands et surprenants ! À l’avocat et à la truite fumée, riches en protéines et sans gluten grâce à la farine de pois chiche, ils sont...
Énergisante et gourmande, cette galette protéinée à la crème d’amande allie douceur et onctuosité pour un petit-déj ou une collation healthy !
Ici, elle se p...
Mélia propose un suivi personnalisé et très complet ( ateliers thématiques, biologies....). J'ai beaucoup aimé son approche pas seulement centré sur notre assiette mais aussi sur notre bien être. Les ateliers sont bien ciblés et adaptés à nos besoins. Merci beaucoup Mélia pour cet accompagnement
Lola
J'ai contacté Mélia pour un surpoids lié à beaucoup de stress. Mélia est très à l'écoute et jamais dans le jugement. Pas de régime, elle se base sur nos habitudes alimentaires et nous aide à les améliorer. En parallèle, elle propose des analyses sanguines pour doser les vitamines, minéraux et biochimies du sucre et du gras. Bien que j'aie depuis toujours une glycémie normale, j'ai découvert une insulinorésistance grâce au test de HOMA. Jamais le médecin ne m'avait parlé de cela. Grâce à Mélia, c'est chose faite et je vais sans doute améliorer ma santé à long terme en plus d'avoir réussi à enfin mieux me comprendre. Je vous recommande vivement de commencer un suivi avec Mélia même si vous vous pensez en forme !
Ophélie
À la suite d’une prise de poids importante, j’ai ressenti le besoin de comprendre ce qui se passait dans mon corps, notamment au niveau de mon métabolisme. C’est à ce moment-là que j’ai commencé mon travail avec Mélia. Aujourd’hui, je me suis stabilisée et j’ai perdu du poids. Ce changement n’aurait pas été possible sans ses connaissances, son expérience, son professionnalisme et surtout son accompagnement personnalisé. Elle m’a permis de prendre conscience de l’importance du microbiote et de la thyroïde, des éléments trop souvent négligés par la médecine générale et c’est bien dommage… Alors merci Melia de m’avoir ouvert les yeux. Mon parcours ne fait que commencer, mais les bienfaits que j’ai déjà constatés grâce à une alimentation adaptée et à la prise de compléments alimentaires sont indéniables. J’ai gagné en confort de vie, et mon corps me dit MERCI
Sophie